भारत में बढ़ती डायबिटीज़ की समस्या: युवा भी आ रहे चपेट में

 

भारत में मधुमेह (डायबिटीज़) के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। हाल ही में भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) द्वारा जारी एक रिपोर्ट के अनुसार, देश में 12 करोड़ से अधिक लोग डायबिटीज़ से पीड़ित हैं, जिनमें बड़ी संख्या युवाओं की है। चिंता की बात यह है कि अब यह बीमारी केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि 25 से 40 वर्ष की उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, अत्यधिक तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। पहले जहां डायबिटीज़ को ‘बुज़ुर्गों की बीमारी’ माना जाता था, अब यह युवाओं में भी एक आम समस्या बन गई है।

डॉक्टर्स की राय

एम्स (AIIMS) के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. अमित शर्मा के अनुसार, “आज के युवा ज्यादा समय स्क्रीन के सामने बिता रहे हैं, फास्ट फूड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, जिससे शरीर में इंसुलिन की प्रक्रिया प्रभावित हो रही है। यही डायबिटीज़ के शुरुआती कारण बनते हैं।”

उन्होंने आगे कहा कि युवाओं को अपने ब्लड शुगर लेवल की समय-समय पर जांच करानी चाहिए, खासकर अगर परिवार में किसी को यह बीमारी हो।

ग्रामीण क्षेत्रों में भी बढ़ रहा खतरा

पहले तक डायबिटीज़ को शहरी बीमारी माना जाता था, लेकिन अब यह ग्रामीण क्षेत्रों में भी तेज़ी से फैल रही है। ICMR की रिपोर्ट में बताया गया है कि ग्रामीण इलाकों में भी डायबिटीज़ के मामले बीते पांच वर्षों में दोगुने हो गए हैं। इसका एक बड़ा कारण स्थानीय लोगों का खानपान में बदलाव और शारीरिक श्रम में कमी है

सरकार की पहल

सरकार ने ‘नेशनल प्रोग्राम फॉर प्रिवेंशन एंड कंट्रोल ऑफ कैंसर, डायबिटीज़, कार्डियोवेस्कुलर डिज़ीज़ एंड स्ट्रोक’ (NPCDCS) के अंतर्गत कई हेल्थ कैंप आयोजित करने की योजना बनाई है। इन कैंपों में मुफ्त ब्लड शुगर जांच, परामर्श और जागरूकता कार्यक्रम चलाए जाएंगे।

बचाव के उपाय

स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि डायबिटीज़ से बचाव पूरी तरह से संभव है, बशर्ते समय पर सावधानी बरती जाए। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन और समय पर जांच इसके सबसे कारगर उपाय हैं।

डॉ. शर्मा के अनुसार, “हर व्यक्ति को रोज़ कम से कम 30 मिनट तेज़ चलना चाहिए, शुगर और तेल की मात्रा सीमित करनी चाहिए, और मोबाइल या टीवी स्क्रीन पर समय घटाना चाहिए।”